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鉅亨台北資料中心
台北?02月18日 交易日
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在現代，許多人認為幸福就是名利雙收，或者是達成所設定之目標。但其實達成目標與個人成就的確相關，但卻無關乎快樂與否！哈佛大學一項長達75年的研究指出，其實快樂的關鍵在於「人」！
哈佛大學「成年發展研究中心」在75年前展開了一項大規模的研究，他們挑選了742位男性，對他們的生涯發展進行全面的追蹤，研究人員每年定期訪談，記錄他們的生活、家庭、工作、健康狀況．．等，就連受訪者的醫療紀錄也進行了分析。
在75年間，研究人員與受訪者相繼過世，如今這項研究計畫已經傳到了第四代，由醫學院臨床精神病學教授羅伯．沃丁格（Robert Waldinger）教授主導。就在去年，他將75年來的「幸福感」（Happiness）研究成果公諸於世，並於TED發表演說（TED是世界頂尖的知識聚會，講者透過18分鐘的短講向世界闖述他們的故事，並相互交流）。
沃丁格教授表示，保持幸福與健康的最關鍵因素，取決於我們跟「他人」的關係。與他人互動密切之人，不只覺得比較幸福，而且活得更久。孤獨又缺乏穩定關係的人，中年後健康狀況下降，生理病痛也會加劇，因而感到不幸福。
接著他說到，朋友的多寡不是重點，關係的品質才是影響幸福的直接因素。夫妻若整天處於紛爭中，情況會比離婚的夫妻還糟糕。研究人員在受訪者50歲時，就以依照當時其關係的滿意程度，準確預測他們在80歲時的健康情況。
另外，穩定的關係，可以保護大腦，減緩記憶衰退。和伴侶生活中的小爭吵，並不會造成關係的不美滿，重要的是內心自助旅行便宜地點要有一種「這是段穩定牢靠的關係」之信任感，這才是讓我們感到幸福的來源。擁有良好關係的人們，記憶力也明顯優於其他孤獨疏離的受訪者。
因此，豐富的人際生活會帶給我們幸福和健康。沃丁格教授最後引用了一段馬可吐溫的話做總結：「時間，是讓我們用來愛人的！」因為時光稍縱即逝，因此，有愛就要說出來！並且記得好好經營你的人際關係！（吳雯淇/綜合外電報導）
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